Affronter un trekking en hiver nécessite des vêtements appropriés pour se protéger du froid, de la neige et du vent. La règle des trois couches dont nous vous avons parlé dans cet article .reste essentielle, mais outre le choix d'une bonne couche de base (Baselayer), d'une couche intermédiaire (Midlayer) et d'une couche extérieure protectriceen hiver il convient de prêter attention aux matériaux.
• Baselayer: Il doit être respirant et thermorégulateur pour garder la peau sèche. La laine mérinos est l'une des meilleures options, mais les tissus synthétiques techniques tels que le polyester ou le polypropylène sont également très performants.
• Midlayer La couche isolante peut être constituée de laine polaire, de duvet d'oie ou de rembourrages synthétiques tels que Primaloft ou Thinsulate. La laine polaire est légère et respirante, tandis que le duvet d'oie est idéal pour les températures froides, mais moins efficace dans des conditions humides.
• Couche extérieure : Il doit être imperméable et coupe-vent, tout en assurant une bonne respirabilité. Des matériaux tels que Gore-Tex, Sympatex, Futurelight ou Pertex Shield Air offrent une excellente protection sans compromettre la ventilation.
En fonction de la probabilité de pluie et des températures que vous rencontrerez au cours de la journée, choisissez une veste softshell (respirante et coupe-vent, mais non déperlante) ou hardshell (imperméable, mais ne protégeant pas du froid), ou les deux combinées.
L'objectif des couches est de rester au chaud tout au long de la randonnée, mais aussi d'éviter de trop transpirer. En plus de ces trois couches de base, nous souhaitons vous donner quelques autres petits conseils sur les vêtements spécifiques pour un trekking dans la neige. Ces vêtements peuvent faire toute la différence et vous aider à maintenir un équilibre thermique correct tout au long de la randonnée, ce qui vous permettra de profiter pleinement de l'expérience.
1. Protégez votre tête et votre cou
Une grande partie de la chaleur corporelle est perdue par la tête. Le port d'un bonnet technique ou d'un bandeau en polaire ou en laine est donc essentiel. S'il fait particulièrement froid, vous pouvez ajouter une cagoule ou utiliser la capuche de votre veste ou de votre vêtement d'extérieur qui, comme nous l'avons déjà mentionné, doit être imperméable et coupe-vent. Le cou doit également être protégé, en préférant un cache-cou en polaire ou en tissu technique, qui offre une couverture efficace sans risquer de se détacher comme une écharpe.
2. Pantalon technique pour l'hiver
Les pantalons de ski ne sont pas le choix idéal pour un trekking dans la neige, car ils sont encombrants et peu respirants. Optez plutôt pour des pantalons d'hiver techniques, , de préférence en matériaux imperméables et respirants, avec des fermetures éclair au bas de la jambe pour les porter confortablement par-dessus les bottes.
SSi vous possédez déjà un pantalon mais qu'il est plus adapté à la randonnée en saisons plus chaudes, vous pouvez le combiner avec des leggings thermiques ou des chaussettes en laine pour garder vos jambes au chaud sans entraver vos mouvements.
Pour éviter que la neige ne pénètre dans vos bottes, utilisez des guêtres imperméables, un petit accessoire pour les randonnées dans la neige.
Comme pour les pantalons, la veste à utiliser lors d'une randonnée hivernale, en particulier dans la neige, doit être imperméable, thermique et respirante pour offrir une protection contre les éléments sans sacrifier le confort. Une bonne veste de randonnée hivernale doit être dotée d'une membrane de type Gore-Tex ou similaire, capable de bloquer le vent et la pluie, mais aussi de permettre l'évacuation de la transpiration, évitant ainsi l'accumulation d'humidité à l'intérieur. Une petite astuce consiste à choisir une veste légèrement plus longue dans le dos pour mieux protéger la région lombaire, particulièrement exposée au froid.
3. Chaussettes et bottes : le confort commence par les pieds
Des chaussettes thermiques de qualité peuvent faire la différence entre des pieds chauds et une journée gâchée par le froid.
Scegli materiali come lana merino o tessuti tecnici traspiranti e porta sempre un paio di ricambio per evitare di rimanere con i piedi bagnati.
Choisissez des matériaux tels que la laine mérinos ou des tissus techniques respirants et emportez toujours une paire de rechange pour éviter de rester avec les pieds mouillés.
Les bottes de trekking hivernal doivent être imperméables, respirantes et dotées d'une semelle adaptée pour garantir l'adhérence sur la neige et le verglas.
Si vous risquez de rencontrer de la glace, emportez une paire de crampons pour éviter les glissades dangereuses Vous trouverez ici un guide des différents types de crampons
4. Des mains toujours chaudes : les bons gants
Les mains sont particulièrement sensibles au froid, il faut donc les protéger avec des gants appropriés. La règle du multicouche s'applique également aux gants : associez une première couche de Gants légers et respirants à une seconde couche extérieure de Gants imperméables et rembourrés.
Si vous recherchez une isolation encore plus importante, les moufles retiennent davantage la chaleur, mais elles limitent l'adhérence sur les bâtons et les piquets.
Se cerchi un isolamento ancora maggiore, le moffole trattengono più calore, anche se limitano la presa su bastoncini e picozze.
5. Lunettes de soleil
Les lunettes de soleil ne contribuent certainement pas à vous garder au chaud, mais la réflexion de la lumière du soleil, le vent fort ou les chutes de neige sont autant de conditions météorologiques qui peuvent vous gêner lors d'une randonnée hivernale dans la neige, alors n'oubliez pas de protéger vos yeux avec des lunettes de soleil polarisantes dotées d'un filtre UV. .
6. Bâtons de trekking avec Rondelles de neige
Les bâtons de trekking améliorent l'équilibre sur les terrains glissants et enneigés. Veillez à choisir un modèle équipé de rondelles à neige, qui empêchent les bâtons de s'enfoncer trop profondément dans la neige fraîche.
7. Sac à dos technique avec housse imperméable
Nous avons expliqué comment préparer un sac à dos pour une randonnée dans cet article , veillez toutefois à ce que votre sac à dos de trekking hivernal contienne suffisamment de place pour les couches supplémentaires, la nourriture et les accessoires. Choisissez un modèle doté d'une housse imperméable pour protéger le contenu de la neige et de l'humidité.
En suivant ces conseils sur les vêtements techniques de trekking hivernal, vous pourrez aborder vos randonnées hivernales dans le confort et la sécurité. Découvrez notre sélection de bonnets, pantalons, guêtres, chaussettes et bottes conçus pour vous apporter chaleur et protection en montagne.
Visitez notre section dédiée au Trekking Hivernal et préparez-vous à votre prochaine aventure dans la neige !
